Pues joder, por aquí ya aprieta el frio en las cumbres nevó, habrá que comprar ropa de abrigo, guantes, gorros, etc... A ver como se nos da, Aire, frío y el paso del tiempo... esto nos quedará de noviembre.
Como hacia frio, tocó la fabada anual en casa del Néstor, que este año ha costado quedar, pero lo conseguimos, el pobre ha andado mal de salud y encima le han dicho que tiene un solo riñón que el otro esta como una uva pasa y que no funciona, creemos que será de cuando perdió el bazo, en fin, estaba acojonado el chaval, pero bueno, poco a poco.
Poco a poco como dice Joaquín Sabina que va hacer una gira, seguramente la última, todo el mundo se ha hecho eco de unas palabras, lógicamente, cada uno las manipula como quiere, que ya no es comunista, decían los periódicos de derechas, no es que diga que ya no es comunista, sino que ya no es tan de izquierdas, que tiene oídos y ojos, lógicamente cuando eres joven se es de izquierdas, te ilusiona, quieres cambiar lo establecido, con la edad te vas desilusionando, ya no hay esperanza para la humanidad y ya no eres tanto de izquierdas, vas asumiendo cosas... Te vuelves más pragmático...
El sábado volvió a jugar el niño al futbol, contra el Escorial, otra palicilla les dieron los del Escorial, que eran al menos 14 niños, había alguna niña también, pero a los nuestros se les noto muchísima mejoría como de la noche a la mañana, ya le perdieron el miedo a ir a por la pelota, y el Alejandro estuvo en plan estrellita claro él dice que quiere meter algún gol, pero claro es el cierre y tiene que sacar el balón jugado no hacer goles, y se mosquea pero bien, todavía les queda mejorar bastante para ganar algún partido pero bien, otra cosa buena es que su equipo es internacional, dos españoles, dos ucranianos, tres marroquís y un ecuatoriano y se llevan muy bien, yo lo que peor llevo son los nombres, no me aprendo ninguno pues son complicados de la hostia.
El domingo subieron a verle e hizo una bbkiu para sus amigos de Vallecas...
Y el domingo dio una tregua el tiempo.
El sábado subieron las amigas de Ana a enseñarles el chalet, también subieron Dani y Rosa, echamos allí unas risas.
El otro día pasé por la ofi de Seco y habían cerrado la tienda de motos de Soal. Flipaba, llevaba más años allí que nosotros, que pena... tuve la comida de empresa de Arzalia, muy buen sitio, muy buena comida y un gran anfitrión, Ricardo, vino su mujer Angela, y todo el mundo editorial, un poco fuera de contexto nos encontramos Elena y yo, pero no estuvo mal, la semana que viene tenemos la comida de Redenet, que Carlitos aprovechará para darnos la invitación a su boda… que tendré que decirle que no voy porque no voy a bodas… y habrá cena del grupo gauchos pero cae en viernes…
El Pedro nos mandó unas fotos de la primera vez, cuando era joven y subió el Naranjo... esta igual el cabron...
El Alfred se hizo un 6c en el Vellón con sus amigos del roko, hurra, tío estas on fire.
Pues al final hicimos el curso de packcraft, todo viene por seguir a Curro en su blog, sobreescada. en fin, además le asesora Hilo, Hilo tío majete, me puse en contacto con él el Dani se animó, y la verdad que nos ha entusiasmado, nos abre un mundo de posibilidades de aventura infinita, me veo ya por la montaña leonesa atravesando pantanos llegando a la montaña y esquiando o escalando, o montando en bici, da una libertad que flipas, eso sí, caro de pelotas el packcraft 1000 pavos, el traje seco 300, la mochila estanca 300, los escarpines, 30, los remos 45... un dinero pero que por lo visto esto dura casi eterno lleva el Hilo 15 años con el mismo metiéndolo en agua helada en la Antártida, en Groenlandia luego por los Fiordos, por el Mediterráneo, y ahí sigue, por lo visto aquí el paraíso es el Alto Tajo, luego nos han dicho que el Granada hay un desierto que lo atraviesas en bici y llegas a un lago que mola cantidad y que en una zona tiene aguas termales... Por el Montbrei que le tengo muchas ganas también, en Madrid por la zona del Atazar da para varios días... y por las hoces del Cabriel también, nos dicen que por la zona de Maro en Málaga,, en fin, un sin fin de posibilidades navegar con dos kilos y que la hechas en la mochila, que no se hunde ni para atrás y tiene una estabilidad del carajo... elegimos un día frio, pero al final, pasamos incluso algo de calor, fuimos al embalse de Picadas, nos hizo un día otoñal muy chulo, algo de lluvia, algo de sol, así que lo disfrutamos bastante, lo peor es a la hora de bajar y de subirse uno, en fin... Habrá que ir cogiendo técnica, solo hicimos unos 3 kilómetros pero acabamos cansaditos, y luego vuelta andando, con todo dentro de la mochila, decía el Hilo que puedes tener independencia total durante quince días, llevando comida, esquís o bici, tienda, y saco de dormir... vamos, que me sobran días, si me escapo quince días, arde Troya.
En fin, la pena es que al final entre teoría y práctica el Dani no pudo echar a volar el dron, se ha comprado uno semi profesional y se ha sacado el carnet para conducirlo, se va la semana que viene con el Salas a darles caña por Asturias.
El tema es que en aguas tranquilas no pasa nada, ahora bien luego hay aguas bravas, hay que aprender un poco de hidrografía…, estas aguas están graduadas y todo con el packcraft por lo visto hasta k3, debe de empezar en k1, k2, k3 y k4...
La graduación de los ríos va desde el grado I hasta los infranqueables. Los factores que influyen son la hidrotopografía, el caudal, los obstáculos y el desnivel.
Cuando nos referimos a “grado”, también podemos hablar de “clase” o “nivel”.
Un rápido o un tramo de río puede variar de graduación dependiendo del caudal. Normalmente la relación es: más caudal = más grado. Pero existen excepciones, puesto que en determinados rápidos, si el caudal es menor aparecen piedras que pueden incrementar la dificultad y el peligro.
También influyen en la graduación aspectos como la accesibilidad del rio, tramo o rápido (encañonado o abierto), si se encuentra en un lugar aislado sin buena comunicación o discurre por el centro de una ciudad, si hay buenas zonas de recuperación detrás de los rápidos o estos se encadenan, etc.
Grado I. Cursos de agua con pendientes casi nulas y carentes de obstáculos. Sería lo que en actividades recreativas denominamos aguas tranquilas. No es apto para la actividad de rafting, ya que no tiene el mínimo de emoción necesario ni siquiera para niños.
Grado II. La navegación es todavía fácil, las pequeñas olas son regulares y presenta una corriente que puede formar rápidos nada técnicos. Es el tipo de tramo para rafting de iniciación o principiantes. Este tipo de tramos es ideal para el rafting familiar, de despedidas de soltera y grupos escolares. Los atractivos son el entorno y un nivel de emoción muy controlada y 100% seguro.
Grado III. La navegación exige maniobras para evitar los obstáculos. Aunque la pendiente es algo más pronunciada, no hace falta desembarcar para reconocer los rápidos. Es la catalogación ideal para el rafting comercial ya que da la combinación exacta entre emoción y seguridad. Los ríos de grado III se explotan comercialmente para el rafting de todos los públicos (teniendo controlados los tramos exactos para cada tipo de grupo). Es un tipo de río que puede descenderse para el rafting de iniciación tomando algunas precauciones y por supuesto contando con guías profesionales. Los amantes del riesgo también pueden ver cubiertas sus expectativas en este tipo de tramo.
Grado IV. Los rápidos son más violentos y hay que estar concentrado para evitar los obstáculos. Algunos movimientos de agua como rebufos y drosages nos exigen una gran prudencia. Es el rafting avanzado, es necesario realizar una criba de las personas que meteremos en la barca, para asegurarnos que han realizado rafting con anterioridad y tienen ciertas destrezas que les permita desenvolverse en la barca y en el agua.
Grado V. Es imprescindible desembarcar para reconocer los rápidos antes de afrontarlos. Estos pueden ser muy escombrosos y tener un gran desnivel. Los movimientos de agua son muy violentos y frecuentemente se encadenan. Es desaconsejable caer al agua. Es rafting Extremo o Experto por lo que sólo se ofrece a nivel comercial de una forma muy excepcional y para grupo que suele pasar previamente por una formación previa.
Posible grado VI. Pasos de gran dificultad que no pueden ser franqueados más que en contadas ocasiones con niveles de agua muy precisos. El reconocimiento ha de ser minucioso e indispensable y la presencia en la orilla y en el agua de compañeros dispuestos a intervenir es prácticamente imprescindible. Existe controversia con el grado VI: hay quien piensa que grado V es el máximo, y si un rápido hasta la fecha infranqueable deja de serlo pasa a ser de grado V o V+.
Infranqueables. Son los rápidos que no pueden ser superados sin causar irremediablemente daños físicos (saltos de mucha altura, sifones…)
Aclaraciones sobre nomenclatura
La nomenclatura es internacional pero según los diferentes países podemos ver como al mismo tipo de río se da un grado u otro. En los países de ríos de gran graduación, suelen ser más exigentes a la hora de subir la graduación a un río o tramo. Esto sucede en latitudes como Sudamérica, por ello si tenemos que tener en cuenta si viajamos por el mundo que un río grado III de España puede ser un grado II de Chile.
También se utiliza el símbolo “+” para indicar una graduación entre dos grados.
La graduación de un rio está dada en números romanos cuando se refiere a la totalidad de su recorrido o tramo graduado, y se expresa en números árabes cuando solamente designa un paso o tramo concreto y corto del recorrido graduado.
La génesis del packrafting es difusa. Probablemente la búsqueda por encontrar un elemento que reuniera las ventajas del packraft en términos de peso y portabilidad se remonta a varias décadas atrás.
Los intrépidos exploradores modernos estuvieron por años intentando hallar soluciones de este tipo a la hora de aventurarse en la naturaleza salvaje, pero el punto de quiebre parece encontrarse en la Segunda Guerra Mundial, momento en que se fabricaron balsas inflables livianas y empacables. Así, el packraft, como tantas otras invenciones en la historia de la humanidad, tendría su raíz en un conflicto bélico.
Los expertos en la materia consideran al estadounidense Dick Griffith como el fundador del packrafting luego que recurriera a las balsas de caucho que llegaron a su país después de la Segunda Guerra Mundial. Cuenta la historia que en 1952 utilizó una pequeña balsa de supervivencia de la Fuerza Aérea para descender junto a otras personas el río Urique en México. Sin embargo, tuvieron que pasar varias décadas para que Griffith instalara el packrafting en Estados Unidos.
En 1982, llevó su bote al “Alaska Mountain Wilderness Classic Race” y dejó atónitos a sus competidores y la comunidad outdoor. En medio de la carrera, los que lideraban la competición se toparon con un río gélido y embravecido, con un caudal que lo hacía infranqueable. A regañadientes, los impacientes atletas se vieron obligados a esperar hasta la mañana siguiente con el objetivo de cruzar cuando el nivel del agua no estuviera tan alto.
En eso estaban cuando Griffith -ya entrado en años- apareció con su balsa, la infló y cruzó el río mientras el resto miraba estupefacto. Fue una lección para los más jóvenes, y el inicio de una nueva era. En poco tiempo se instaló en Alaska el concepto de usar balsas inflables para cruzar ríos, lagos y otros cuerpos de agua, y así surgieron las Sherpa Rafs y otros prototipos.
En 1996, el ya experimentado explorador Román Dial -autor del libro “Packrafting: An Intro & How To Guide” y quien fue testigo de aquel momento en que Griffith sacó a relucir su balsa inflable- realizó una travesía de más de mil kilómetros durante siete semanas en Alaska con balsas y bicicletas, una variante conocida en la actualidad como bikerafting, y que permitió expandir una vez más los límites. Esta aventura inspiró a Thor Tingey a realizar sus propias rutas en packraft y con el tiempo fundar Alpacka Raft, comenzando con su producción y comercialización hacia el año 2002.
Hoy Alpacka Raft es una de las marcas líderes de la industria del packrafting, pero en el camino se han ido sumando otras como Kokopelli y MRS, que han ido empujando las fronteras de la creatividad cada vez más en términos de innovación, resistencia, portabilidad y peso. Actualmente es posible encontrar packrafts idóneos para diferente tipo de actividades, desde pesca y caza hasta descenso de aguas blancas. Los botes hoy también pueden incorporar un cierre T-Zip impermeable que permite guardar el equipo al interior del compartimiento de aire, generando un centro de gravedad más bajo con la ventaja extra de liberar la cubierta.
En Estados Unidos, Europa, Japón, Australia y Nueva Zelanda el packrafting cada vez suma más adeptos. En promedio, los packrafts pesan alrededor de 3kg., y empacados ocupan un tamaño similar al de una carpa para tres personas. Cuesta creerlo, pero se inflan con una bolsa especial en cuestión de minutos.
Estos botes son los compañeros ideales para los viajes anfibios ya sea si vas a caminar, correr, andar en bicicleta, esquiar o lo que se te ocurra. Es una herramienta fundamental para incursionar por lugares remotos y de difícil acceso, abriendo oportunidades de exploración antes impensadas o casi impracticables con los tiempos actuales. Es allí donde el packraft alcanza su máximo potencial, cruzando la naturaleza salvaje, lejos de los senderos trillados, allí donde los ríos corren libres y se hace camino al andar.
Pero no sólo es útil para aquellos más extremos y aventureros, sino que también para los que buscan navegar en distintos cuerpos de agua, incluso el mar, de forma recreativa; para paseos tranquilos, de contemplación y relajo, o bien para la observación de aves y fauna en general. Con los packrafts ya no son necesarios carros de arrastre ni parrillas sobre el vehículo: puedes llevar varios de estos botes en un auto o incluso en una mochila.
Otra cosa a tener en cuenta es que hay que pedir permiso a las cuencas hidrográficas, y estas tardan más de 15 días en darlo, así que lo que la gente suele hacer es pedir en todas la cuencas para todo el año a finales de diciembre... un royo vamos encima en algunas te cobran en otras no, y en cada una, te dan una matrícula de identificación para el packraf.
Todo ello, inspirado por el gran Curro González, por cierto que será de Bea?, la Flamini y su proyecto de cruzar Mongolia en Solitario hace mucho que no sabemos de ella, empezó el 20 de noviembre del 2021, son en principio 500 días de aventura, es decir hasta mayo del 2023, na de na... que vaya todo genial.
https://sobreescalada.com/2022/10/01/escalada-en-el-cuchillar-de-contreras-y-packraft-en-el-rio-cabriel/
Por: Curro González, sobreescalada.com
Siempre he sido muy exigente y competitivo conmigo mismo, tanto, que estoy seguro que ser así, me resta años de vida; y aunque el subconsciente me dice que si me empleo más a fondo, puedo llegar a restar más años aún, estoy intentando llevar una vida «happy and be water» para prolongar el inevitable encuentro con la dama de la guadaña (no os preocupéis cuando esto suceda, prometo hacerlo en Martes para no joderos el finde).
Con esta filosofía y con unos días por delante, me planteé visitar una zona que llevaba mucho tiempo queriendo conocer, atraído sin duda, por un bucólico paisaje y un remanso de paz alejado de todo y de todos.
La escalada en el Cuchillar de Contreras no merece mucho la pena, el lugar se quedó en un constante duelo fraternal al prohibir la escalada en el cercano margen derecho del río, perteneciente a Castilla la Mancha (la casualidad ha hecho que en este lugar se encuentre el hermano bonito del lugar).
Nos queda por tanto, las formaciones rocosas del margen izquierdo (el lado Valenciano) para escalar, algo que desde la distancia no parece un impedimento, pero que a medida que te aproximas, te percatas de que este lado no es el bueno.
Podríamos resumir la escalada en el Cuchillar de Contreras en dos rutas: la primera de ellas asciende al conocido Torreón de la Moneda por su espolón Oeste y la segunda, asciende el conocido Alto de Contreras por la vía Sant Jordi.
Estas dos rutas son las clásicas del cuchillar por ascender a las grandes formaciones rocosas aún permitidas, por poder encadenarlas fácilmente en una jornada y por ser de una dificultad agradecida (en la zona existen una veintena de rutas antiguas que combinan el artificial y el libre, el lugar se presta a otras grandes rutas que desconozco si existen…).
El Cuchillar de Contreras me atrajo no sólo por poder escalar en un bucólico lugar, también me sedujo la posibilidad de compatibilizar dos actividades totalmente opuestas como son la escalada y el Packraft (para los que no sepáis de qué va el rollo, os dejo un enlace para que os pongáis las pilas).
El río Cabriel tiene el ostentoso honor de ser uno de los ríos más limpios de toda Europa, gracias sin duda, a que en su largo recorrido (de casi 280 km) pasa por muy pocas poblaciones.
Este río no sólo es el encargado de labrar el singular Cuchillar de Contreras, es el artífice de una tortuosa, encañonada y solitaria orografía durante al menos 50 kilómetros más río abajo, algo perfecto para mi vida «Happy and be water».
El descenso del río Cabriel es un clásico de aguas bravas, se suele descender en los meses de verano, siempre y cuando el embalse que le precede dé algo de cuartel al río. Este año ha sido poco benévolo y la parte superior, comprendida entre la cabecera del Embalse de Contreras y el Puente de Vadocañas, no se ha realizado comercialmente.
Esta falta de agua es un gran impedimento para las grandes embarcaciones de Rafting, pero no lo fue para nuestras pequeñas embarcaciones hinchables.
Nuestra idea era descender aproximadamente 45 kilómetros en dos días, sin prisa y disfrutando del entorno.
A medio camino, la falta de agua dejaba al descubierto un gran caos de bloques gigantescos de roca, algo que debíamos gestionar debidamente si no queríamos toparnos con algún sifón o sumidero, hubiéramos preferido más «mambo«, pero es otra forma de ver el río.
El río Cabriel cambia radicalmente tras pasar por el Puente de Vadocañas (no sé cómo ni porqué), el caudal aumentó considerablemente, dejando largos tramos de trenes de olas muy divertidos y algún que otro rápido interesante.
Tras 24 kilómetros dábamos por concluida la jornada al amparo de un buen cobijo que nos refugiaba de la lluvia.
El amanecer fue frío de veras, el Cabriel emanaba el humo característico de las mañanas otoñales, nos quedaban 20 kilómetros hasta nuestro punto final, el Puente de Santa Bárbara.
El descenso se compaginaba entre grandes planicies y pequeños rápidos y saltos, el más llamativo de ellos fue el de la Noria de los Basilios, que rugía como si se tratara de cientos de metros de caída y que evidentemente, se quedó en algo anecdótico.
Una entretenida actividad, variada y alejada de cualquier persona.
Pues 2 años de la muerte de mi padre. Va por ti…
Tuvimos una semana cultural, el jueves nos dio unas charlas la Bea y los del ventorrillo que ahora trabaja allí sobre el suelo de los bosques, allí nos juntamos El Riki, Mario, La Cris, Ana y yo, al niño lo dejamos solo en casa, y la verdad estuvo interesante, musgo, líquenes y algas, si, si algas terrestres no algas marinas, seres vivos que reviven si vuelven a hidratarse, ecosistemas muy frágiles, pero que son capaces de adaptarse a medios extremos, si nos cargamos el mundo este se regenerará si nosotros, Las algas, los líquenes y los musgos –conocidos como las cortezas biológicas del suelo o biocortezas– cubren en la actualidad 18 millones de km2 de suelo en el 12% de la superficie terrestre total, la mayoría regiones áridas del planeta. Sin embargo, el área cubierta por estas comunidades podría disminuir hasta un 40% para 2070 debido al cambio climático y al cambio en el uso del suelo.
El viernes estuvimos en las jornadas de montaña de Moral, con el gran Carlos Soria y unas chicas del equipo femenino de la federación muy majas, la primera cordada española femenina en subir el Eiger por la norte... nos pasó el link el Alfred, que había que reservar entradas aunque eran gratis, y cogimos tres, el Pedro también pillo pero luego no vino. El día de antes había estado una de las grandes alpinistas a nivel mundial de este país, pero no pudimos ir, Sonia Casas. Y el viernes lo dieron, NIEVES GIL y LAIA DUAIGÜES, Esta ponencia cuenta su aventura de dos días consecutivos en la pared escalando la fisura difícil, la travesía Hinterstoisser, el vivac de la muerte, la Araña… empezaron a las 12 de la noches, para coger el hielo en buenas condiciones, Carlos Soria dice que hoy en día es necesario adelantar la hora de salida, por lo inestable en Europa del hielo, en fin el cambio climático, total que a mitad de escalda, se encuentran con los hermanos Huber, que estaban de una mala leche porque estaban trabajando sobre una vía y habían montado una cuerda fija con unos Friends y alguien se había llevado uno de ellos,,, en fin llegaron al vivac de la muerte y compartieron vivac con tres cordadas más, allí se organizaron con las cordadas para que la más rápida saliera primer y así sucesivamente,,, de todas maneras en la noche les adelantaron varias cordadas, efectivamente ellas son elite pero dentro de la elite están los cracks, y hubo gente que salió en el día por arriba. Ellas llegaron a la cima a última hora sobre las 19 así que como el descenso no era del todo fácil, hicieron noche en la cumbre y luego bajaron, hasta la estación de esquí y luego esquiando hasta el pueblo.
El ciclo de conferencias finaliza el sábado, 26 de noviembre, también a las 19.00 horas, con la visita del japonés Kazuya Hiraide, alpinista profesional que ha ganado tres piolets de oro.
Luego estuvimos tomando con unos amigos de Alfred muy majos unas sidritas, y hablando un poco del mundo y haciendo planes.
Alfred esto es lo que decía tu colega:
“hace unos días, en una librería, uno de los puestos más visibles, el central entre los más vendidos, era para las Meditaciones, las de Marco Aurelio. Un libro que se ha catapultado a esa posición de la mano de una de las palabras que también están hoy más en boga que nunca: estoicismo. Para muchos, la filosofía ha pasado de la pura teoría, esa que conectaba con los tiempos del colegio reviviendo a Platón y su caverna, a resurgir como una aliada práctica para alcanzar una forma de vivir mejorada, más calmada y organizada. Hablar de hábitos, regulación de impulsos, gestión emocional, constancia o ética parece calar en un nutrido colectivo en busca, nunca mejor dicho, de una filosofía de vida. Motivaciones que abandera el estoicismo y que, en compañía de la psicología, el deporte, o el emprendimiento, resuenan ahora en todo tipo de públicos, formatos y canales. Buscar el punto de partida de estas enseñanzas lleva la mirada a dos mil años atrás. Una época con escenarios diferentes, pero con igual motivación de alcanzar una vida con más sentido. Zenón de Citio, un rico comerciante de Chipre, fue el impulsor de los cimientos del estoicismo, a los que se sumaron exponentes clave como Epicteto, Séneca y Marco Aurelio, sí, el emperador correcto y justo de la película Gladiador. PERO ¿QUÉ ESTÁ PASANDO EN PLENO SIGLO XXI PARA QUE LOS PRINCIPIOS ESTOICOS EMERJAN con tanta fuerza? Para entenderlo, nada mejor que conocer a los abanderados de esta corriente en la actualidad. Son ejemplos de esta forma de afrontar la vida que, a través de sus libros, redes sociales y conferencias, la han convertido en accesible y han calado en lugares tan dispares como Silicon Valley, Wall Street y los vestuarios de los equipos deportivos más punteros. Ryan Holiday es una de esas voces. Emprendedor y escritor estadounidense, autor de libros como Diario para estoicos y El obstáculo es el camino —suma más de cinco millones de copias vendidas en más de treinta idiomas—, atribuye esta conexión al carácter de consejera frente a los problemas que, en su opinión, tienen y han tenido siempre la filosofía y, dentro de ella, el estoicismo. «Conocerse y saber convivir con la parte emocional no es un reto nuevo», explica. «Zenón de Citio impulsó los cimientos del estoicismo, a los que se sumaron exponentes como Epicteto, Séneca y Marco Aurelio, las personas siempre han luchado por manejar sus emociones, por vivir de manera racional y tranquila. Puedes leer las Meditaciones de Marco Aurelio y descubrir que el hombre más poderoso del mundo se esforzaba cada día por controlar su temperamento, por saber qué era lo correcto, por aprender a lidiar con la llegada de su propia muerte, por ver con claridad sus obligaciones hacia él y hacia otras personas».
EN UN MUNDO REPLETO DE ESTÍMULOS Y ALERTAS, EN EL QUE HAY UN BOMBARDEO de mensajes que compiten por ganar espacio al silencio y la reflexión, las enseñanzas más prácticas se valoran. Y es ahí donde las premisas del estoicismo están consiguiendo activar un clic mental.
En su trabajo con deportistas, inversores y emprendedores, Holiday advierte de que su objetivo no es otro que «ofrecerles formas de pensar útiles». Ideas que beben de lecciones del pasado, pero «que se pueden aplicar ahora y les alientan a ponerse en acción e ir directos a la madriguera del conejo». Una especie de brújula mental en la que Holiday destaca la práctica de la llamada dicotomía del control o, lo que es lo mismo, centrar tus esfuerzos en aquello que puedes controlar en lugar de desgastarte en lo que no —ya venga en forma de pensamiento o emoción—, algo que mejorará la manera en la que vives. «Epicteto, un esclavo convertido en filósofo, ya advertía de que todo se divide en lo que depende de nosotros y lo que no, y centrarse en lo primero es lo que tiene sentido. Parece un ejercicio simple, pero se necesita de toda una vida para hacerlo bien», comenta el exitoso escritor y empresario. La forma de relacionarse con los pensamientos es otra de las claves para aspirar a una mejor versión de uno mismo. Entender que «no somos lo que pensamos» figura entre los retos destacados por Marcos Vázquez.”
Se piraba un amigo del roko del Alfred a escalar el Torozo, con el frio que hace, este sí que es estoico... en fin, me cae muy bien ese tío, y eso que es muy serio, pero el tío lo tiene clarito.
El que me resulto curioso no sé porque todavía tengo el contacto de Iván en el móvil el de Parla, y puso un estado de eso, y por lo visto está preparando un roko gigante deja ver como lo va preparando en el estado, entiendo que será en Miguel Turra... bueno, espero que le vaya bien...
y luego para Cercedilla que el niño jugaba al futbol, la verdad que este partido podían haberlo ganado, jugaron de tú a tú y metieron su primer gol, una pena que no tenían cambios y todo por la mala organización porque dos de los jugadores, sus padres no tienen coche y nadie se percató y no pudieron ir ni el uno ni el otro, sí que, fue pero fíjate salieron a las 9 de Becerril y llegaron justos al partido que eran a las 12,30 autobús a Villalba y allí espera a que subiera a Cercedilla en fin que espíritu una familia ucraniana recién emigrada por la guerra... bueno, tres partidos todos pedidos, un gol, pero ya juegan muy bien dentro de poco ganan la liga, como en las pelis americanas, el tema es que nosotros no somos una familia americana.
Y después para Chagarcia que era el cumple de Manuel, 83 creo, allí estuvimos con él dando una vuelta, por el camino de la vereda, vimos un par de milanos bastantes, grandes, y eso que era día de caza, pero no vimos ni un cazador, bueno miento, solo a uno, decía Manuel que era Raúl, que va solo y no se junta con nadie, es más como lo vean Jesus y Segis a lo mejor se les desvía una bala…y luego allí estuvimos viendo cómo avanza la mina, y ayudando a los del otro lado del valle a que no les explote allí el tema de la mina, poniendo recursos de alzada a trote y moche y trabajando un rato desde la parada del autobús que es en el único sitio donde tengo internet.
El Chosi tuvo un accidente con la moto una tía se saltó un ceda y a tomar por culo la rodilla, le llevamos años diciendo que deje ese trabajo que ya a nuestra edad son muy peligroso, pero nada, a ver si queda bien y ya por fin se anima a dejarlo.
Ya de cara al puente o más adelante, a ver si me sale una idea que tengo paro el puente con el Dani y Raúl, así en plan estoicos también, subir por toda la cresta, es decir, si hay que trepar con cuerda se trepa, si nos pilla un murete, pues a por él, desde el Boalo a la Maliciosa vivaqueando a mitad de subida... hay que darle forma al tema...
Bueno la casa de Mary avanza viento en popa, no como la mía, que todavía sigo a casi diciembre sin chimenea, sin placas, sin ventanas y sin puerta...
El Miguel se fue para los USA, me llamo que el lunes empieza a trabajar eta viendo el mundial atreves de un canal mexicano, y que paso allí de pm el thanginvin que también le felicitamos al Casey... Que estuvo viendo jugar a España. Todo continúa a toda puta velocidad.
Me cuenta Manuel cosas del pueblo, que si Raúl va a dejar de trabajar con los primos de Ana, que si Rai y Manolo que son hermanos han dejado a su padre que trabajaba con ellos que se ha enrollado con una sudamericana, y se ha ido a vivir a Alba, en fin estos pueblos cada vez peor, el Alberto, el del Campero parece que tiene un cáncer... esperemos que no sea grabe y lo supere, En fin, que pocos telediarios les quedan a estos pueblos y la Ana sin embargo, dinero que ahorra lo invierte en reformar la casa del tío Ángel...
